Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2019
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101,6 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Líp: 46,50g | Prot: 100,00g | Carbs : 61,49g.
Pequeno Almoço: Dana Kavurma, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Polonez Karabiberli Füme Et, Çırpılmış Yumurta. Almoço: Muz, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Supplementler Whey Protein . Jantar: Adana Kebap, İşkembe Çorbası. Snacks/Outros: Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Grande). mais...
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1173 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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 Comentários
2 haneli günler çok yakın!
23 nov 19 por membro: BurakSahin_
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Histórico de Peso de BurakSahin_
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