Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2019
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96,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1674 kcal
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Líp: 52,89g | Prot: 92,63g | Carbs : 207,08g.
Pequeno Almoço: Cará, Café, Manteiga (com Sal). Almoço: Água de Coco Natural, Hambúrguer Caseiro, Macaxeira Cozida, Tomates. Jantar: Hambúrguer Caseiro, Macaxeira Cozida, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Snacks/Outros: Maçã, Coco Seco (Polpa Natural), Coco Seco (Polpa Natural), Macaxeira Cozida, Café (Infusão). mais...
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2666 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LEONARDO48
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