|
только что я посмотрела в зеркало, и мне захотелось заплакать. мне сразу стало очень плохо морально, и физически будто подступил ком к горлу, стало трудно дышать. я расстроилась. сильно расстроилась. моё сердце будто бы окружили какие-то темы, а в зеркале находилось желе. мерзкое желе. трясущееся желе. что угодно. но не то, что я хотела бы видеть.
я увидела свои руки. какие же они толстые! они отвратительны. мои предплечья, мои плечи. жир на них трясётся и дрожит. у меня такие круглые, толстые руки... они крупные, широкие, мягкие. в них нет изящества или хрупкости. они просто жирные. большие. толстые.
у меня есть платье - чёрное платье с короткими рукавами. я не беспокоюсь, что оно само короткое. но я беспокоюсь, что его рукава открывают мои жирные, круглые руки. я заметила это в школьном туалете, когда пошла поправлять волосы - я увидела, насколько пухлой выгляжу. и я поспешила надеть оверсайз-кардиган, несмотря на то,что было жарко. парадокс: даже когда они открыты полностью, мои руки, выглядит не так плохо, когда мои предплечья скрыты на половину. я даже не знаю почему... возможно, вид плеч создаёт иллюзию того, что всё не так плохо, и переход в жир рук не так резок... но... я не знаю. я просто хочу быть худой, хочу, чтобы мои руки были стройными и худыми, хочу, чтобы мои плечи были немного угловатыми, хочу проявляющиеся плечевые кости и ключицы.
когда я была в молочном отделе перекрёстка, то взглянула в зеркало. и увидела толстые ляшки. но как же так? я даже не думала, что в своём начале (как сказать?) мои ляшки такие... полные, круглые, толстые. полные. нормальные. я не ожидала. я думала, что у меня довольно худые ноги. но мало ли что я думаю, да?
что же мне сделать, чтобы стать худой? что мне сделать чтобы заполучить худые руки?
может, мифы о том, что нельзя есть углеводы позже 12, - не мифы? что нельзя есть сладкое, даже если я укладываюсь в калории? я не знаю, я не знаю. но я начинаю жалеть о своём существовании.
и мне хочется избавиться от съеденного.
приближающийся холод, грядущая зима позволили мне слишком халатно отнестись к похудению, забыть об ужасе, который я вижу в отражении. об ужасе, который был скрыт под одеждой, из-за чего я была слишком расслаблена всю неделю...
что же мне сделать? может, понизить количество калорий до 1100?
как же я ненавижу свои руки. когда я была на выставке в отеле, в очень красивом отеле, в том самом чёрном платье, я взглянула в зеркало. и почувствовала отвращение. из-за этих круглых, жирных предплечий. как бы я хотела, чтобы они были худыми!
|
1355 kcal
|
Líp: 52,01g | Prot: 43,07g | Carbs : 186,03g.
Pequeno Almoço: Имбирный Чай, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Яблоко, Банан, Хурма, Перекресток Чиабатта Сырная, Перекресток Пекан Кленовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Чай. Jantar: Зеленый Чай, Milka Шоколад Молочный с Молочной Начинкой. mais...
|
|
1373 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|