Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3715 kcal
|
Líp: 116,13g | Prot: 176,62g | Carbs : 332,08g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Фреш Макмаффин, Now Ultra Omega-3, Каравай Хлеб Ржаной, Батон Нарезной, Аладушкин Хлеб Дарницкий Традиционный, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Резной Палисад Молоко 2,5%. Almoço: Елисей Филе Индейки с Овощами, Barilla Спагетти Отварные. Jantar: Бургер Кинг Кинг Фри, Балтика Пиво Балтика 7. Snacks/Outros: Лента Лещ Вяленый, Starbucks Сендвич с Курицей и Соусом Песто, Макдоналдс Сахар, Каравай Хлеб Ржаной, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Резной Палисад Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Whey Pro Ваниль. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shashlychnik
|