Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
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72 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Líp: 26,66g | Prot: 111,83g | Carbs : 101,85g.
Pequeno Almoço: Huevo Revuelto, Pechuga de Pavo, Castaño Pan Pita Integral, Café, Naranjas. Almoço: Pechuga de Pavo, Arroz Blanco, Lechuga. Jantar: Atún en Agua (Enlatado), Castaño Pan Pita Integral. Snacks/Outros: Soprole Manjar, Galletas de Trigo Integral. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nico.mathi
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