Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
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97 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Líp: 98,08g | Prot: 113,01g | Carbs : 85,67g.
Pequeno Almoço: Nescafé Tradicional. Almoço: Azeitonas Verdes, Tomates, Macaxeira Cozida, Hambúrguer Caseiro. Jantar: Queijo de Manteiga, Tomates, Ovo Mexido, Café, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Outros: Kibon Picolé de Limão, Abacate, Coco Seco (Polpa Natural), Nescafé Tradicional, Nescafé Tradicional, Nescafé Tradicional. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LEONARDO48
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