Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2013
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70,8 kg
Perdidos até agora: 42,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 36,85g | Prot: 86,97g | Carbs : 131,02g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Heritage Flakes Multigrain Cereal, Unsweetened Soymilk, Apples . Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Plain Yogurt, Butternut Winter Squash. Jantar: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Goat Cheese, Whiskey, Black Beans, Smoked Light or Dark Turkey Meat. Snacks/Outros: Applesauce Unsweetened, Strawberries, Strawberries, Goat Cheese. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 57 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 35 minutos, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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