Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2013
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109,0 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg .
Ainda faltam: 30,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Líp: 59,30g | Prot: 91,10g | Carbs : 201,30g.
Pequeno Almoço: Banana, Prairie Farms 1% Lowfat Milk, Creamy Peanut Butter, Chocolate Syrup. Jantar: Steamfresh Whole Grain Brown Rice, Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Low Fat Cottage Cheese, Soy Sauce, Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Miniature Peanut Butter Cups, Fudge Pretzels, Cheese Heads 100% Natural String Cheese, Shakes - Creamy Milk Chocolate, Shakes - Rich Chocolate Royale, 85025100403. mais...
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3260 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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