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Almocinho no capricho @ribeiroyakini : insta
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1266 kcal
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Líp: 39,71g | Prot: 67,73g | Carbs : 165,53g.
Pequeno Almoço: Morangos, Sementes de Linhaça, Magalusi Amendoim sem Pele e com Sal, Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Max Titanium Femini Whey Baunilha. Almoço: Tomates, Alface, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Laranjas, Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Pepino (com Casca). Snacks/Outros: Santa Fé Bala de Canela, Beterraba Cozida, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Abacaxi, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Max Titanium Femini Whey Baunilha, Maçã, Banana Caturra. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 15 minutos, Corrida - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de yakinirib
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