Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2019
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63,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Líp: 72,40g | Prot: 56,26g | Carbs : 178,17g.
Pequeno Almoço: Винегрет, Вареное Яйцо. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Приготовленная Квашеная Капуста, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Запеченный Картофель. Jantar: Куриный Суп Лапша, Хлебец, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Банан. mais...
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2994 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Musculação - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kokokobana
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