|
Это моя далеко не первая попытка привести себя в форму. Не начинаю с завтра, а уже сейчас. Поэтому никаких сладостей с чаем после ужина, хотя я и сладкий пьяница, наверное это мое самое слабое место и как отказаться от него, даже от е знаю ((
Не пью, не курю. Трое детей особо расслабиться не дают. Но вот когда ты один и можешь регулировать содержимое холодильника, все здорово. А вот с семьей и детьми это уже задача посложней.
Раньше проблем в животике не было, да и веса такого никогда тоже. Всегда подтянута.
Начинаю с 59,0
|
1248 kcal
|
Líp: 39,64g | Prot: 98,60g | Carbs : 124,85g.
Pequeno Almoço: Ашан Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Almoço: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Запеченный или Жареный Лосось. Jantar: Вкуснотека Смесь Злаковая с Кунжутом, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Outros: Starbucks Сироп, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Dan Sukker Тёмный Тростниковый Кусковой Сахар, Dan Sukker Тёмный Тростниковый Кусковой Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Гранат. mais...
|
|