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mulai dari awal lagi
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59,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Líp: 60,73g | Prot: 59,69g | Carbs : 67,65g.
Pequeno Almoço: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Wortel Dimasak, Telur Rebus. Almoço: Margarin, Nasi Putih, Cabai Panas, Tomat, Sawi, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Jantar: Nasi Putih, KFC Crispy Chicken Thigh. Snacks/Outros: Taro Potato Barbeque, Rebo Kuaci Milk Flavor. mais...
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1480 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jesica21augst
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