Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2697 kcal
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Líp: 109,28g | Prot: 118,96g | Carbs : 305,86g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker, Piraquê Biscoito de Maizena, Leite (Leite Integral), Pereira Amendoim Torrado e Moído, Ovo Frito sem Gordura, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado, Italac Leite em Pó Integral. Almoço: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Visconti Batata Palha Tradicional. Jantar: Estrogonofe de Frango, Yoki Batata Palha Tradicional, New Millen Creatina Monohidratada. Snacks/Outros: Sobremesa de Gelatina, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Banana Prata, Café com Açúcar, Ninfa Biscoito Maizena, Leite Integral, Maçã, DIA Manga Rosa, DIA Manga Espada, Marilan Rosquinha Integral, Banana Prata. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Caminhada - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dan Dias
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