Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2019
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77,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2060 kcal
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Líp: 118,94g | Prot: 105,41g | Carbs : 54,11g.
Pequeno Almoço: Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast), Gouda eller Edamer Ost, Garant Bladspenat, Hatting Frögott. Almoço: Färsk Pasta (Kokt), Kycklingfilé, ICA Crème Fraiche. Jantar: ICA Laxfilé, Bregott Bregott Ekologisk, Majonnäs, Hatting Frögott, Pinot Noir Vin. Snacks/Outros: Kotivara Het Chilisalami, Estrella Salta Jordnötter. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de våren16
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