|
من 98 الى 82 بجهد كبير خلال 3اشهر وان شاء الله اوصل 75 ...
وحاليا نزول بطيء في الوزن
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
967 kcal
|
Líp: 34,10g | Prot: 32,28g | Carbs : 138,10g.
Pequeno Almoço: خبز, المربيات, الكريما الخفيفة, البيض المقلي. Almoço: حمص مسلوق, المشمش المجفف, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Jantar: فطائر الجبن الدنماركي, بطاطس. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
 Comentários
28 nov 19 por membro: noha.aboelazm
|
يعني 16 كجم بمعدل 4 كجم في الشهر تقريبا 1 كجم في الأسبوع ودا علي فكرة ممتاز ماشاء الله ونزول صحي جدا النزول السريع خطر جدا
الفترة اللي جاية ممكن النسبة دي تقل ل نص كيلو في الأسبوع ودا برضو ممتاز لو كملتي كدا لأن السهل الحبه اللي في الأول
28 nov 19 por membro: mohamed hany1
|
ادخلى من جوجل بلاى على فات سيكريت بالعربى
29 nov 19 por membro: shama.sabbah
|
29 nov 19 por membro: حوريية
|
29 nov 19 por membro: mayoshaaakoko
|
لما بنقرب للمثالي بيبقي فقد الوزن اضعب المهم اختياراتك تبقي صحية وان شاء الله توصلي لهدفك
29 nov 19 por membro: mayoshaaakoko
|
فعلا 😂بس من الفرحة اريد اضعف اكثر واكثر
29 nov 19 por membro: حوريية
|
لما. نقرب. للوزن. المثالي. راح. نثبت. عالوزن. ويثبت. ولازم. تعملي. جهد. لتكسري ثبات الوزن. بحيث. الرياضه. اذا. نص. ساعه. لازم. ساعه. والاكل. لازم. اتقللي. اكثر. ليكسر. الثبات بالوزن
09 dez 19 por membro: mohahad1
|
13 dez 19 por membro: mohamad ah
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de حوريية
|