Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2019
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82 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2594 kcal
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Líp: 70,07g | Prot: 161,60g | Carbs : 334,04g.
Pequeno Almoço: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Lehtikaali, Tomaatit, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%, Atria Vuolu Kana Fajitas, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese. Snacks/Outros: Mandariini, Banaanit, Banaanit. mais...
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2925 kcal
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Exercício:
tennis - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de us6781
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