Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2019
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91,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2207 kcal
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Líp: 138,27g | Prot: 119,06g | Carbs : 133,67g.
Pequeno Almoço: Egg, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Almoço: Cadbury Original Snacker, Egg (Whole), Date, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Jantar: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Coconut Oil, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Toasted White Bread, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. mais...
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2581 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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