Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2019
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92,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 71,65g | Prot: 141,56g | Carbs : 144,85g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Almoço: Белковый Салат, Котлета Домашняя, Рис Отварной. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Банан. mais...
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2889 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 57 minutos, Conduzir - 3 horas e 13 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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