Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2019
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57,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Líp: 88,12g | Prot: 63,09g | Carbs : 193,32g.
Pequeno Almoço: Останкино Колбаса Молочная, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Изюм без Косточек, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Кофе. Almoço: Степанов Пельмени Курганские Люкс, Хлебница Курник. Jantar: Банан. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, RIOBA Молочный Шоколад, Чай. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Assistir TV - 8 horas, Limpeza - 1 hora, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gvens
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