Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2019
|
76 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3782 kcal
|
Líp: 177,70g | Prot: 147,23g | Carbs : 382,44g.
Pequeno Almoço: Tomaten, SodaStream Apfel, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Dulano Paprika Salami Chorizo, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Schokoladenpudding, Gut & Günstig Bauchspeck, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzgerfrisch Krustenbraten, Douceur Dominosteine Zartbitter, Mars Celebrations (10g), Storck Schoko Toffees. Jantar: Seeberger Datteln, Perugina Baci. mais...
|
|
2052 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de logo400
|