Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2019
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108,9 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2139 kcal
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Líp: 77,33g | Prot: 79,80g | Carbs : 250,67g.
Pequeno Almoço: Tesco Coconut Oil, Sugar, Coffee, Hovis Sunflower & Pumpkin Seed Bread. Almoço: Aldi Ginger Nut Biscuit, Egg, Corale Baked Beans with Sausages. Jantar: Tesco Chorizo, Tesco Tagliatelle, Mushrooms, Tesco Garlic Bread Slices. Snacks/Outros: Walkers Mix Ups, Budweiser Beer. mais...
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3178 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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