Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2019
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71,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Líp: 46,12g | Prot: 44,43g | Carbs : 129,97g.
Almoço: AH Liefde & Passie Rogge Krentenbrood, Pannenkoeken, Babybel Babybel, AH Punt Paprika, Lidl Gegrilde Beenham, AH Roomboter Ongezouten, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Jantar: AH Roomboter Ongezouten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Gekookte Rode Kool met Appel, AH Krokante Kipfiletschnitzel, Courgettesoep. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de GCJ52
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