На 16:30 пройдено 2,1 км, 3212 шагов, 214 ккал. Там где можно ходить, будем стараться не ездить за рулём В ожидании вечерняя прогулка
|
1419 kcal
|
Líp: 55,17g | Prot: 75,13g | Carbs : 136,91g.
Pequeno Almoço: Hame Паштет из Индейки, Сыробогатов Плавленный Сыр , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Семга Слабосоленая, Яйцо. Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Hame Паштет из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Jantar: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыробогатов Плавленный Сыр , Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Hame Паштет из Индейки, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Вареное Яйцо, Бондюэль Горошек Консервированный , Огурец (с Кожурой), Листья Салата. Snacks/Outros: Вода Active Напиток Негазированный ( Аква Минерале Актив Цитрус) со Вкусом Лимона. mais...
|
|
2259 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
|