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Desayuno ☀️ Waffles de avena con manzana 🍏 80 gr. de yogurt natural
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1120 kcal
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Líp: 40,00g | Prot: 65,24g | Carbs : 123,16g.
Pequeno Almoço: Manzana Verde, Lala Yogurth Zero, San Juan Claras de Huevo, Quaker Avena, PAM Aceite de Coco, Nescafé Café, Quaker Avena Instant Manzana y Canela, Primavera Mantequilla, Bimbo Pan Integral (30g). Almoço: Aguacate, McCormick Mostaza (5g), Huevo Frito sin Grasa, San Juan Claras de Huevo, Bimbo Thins, Huevo Cocido, Valentina Salsa. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Snacks/Outros: Pumpkin Pie, Nescafé Café. mais...
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1804 kcal
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Exercício:
Ejercicio en casa - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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