Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2019
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70,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Líp: 52,96g | Prot: 140,59g | Carbs : 107,47g.
Pequeno Almoço: Quaker Quick Oats (3-5 Min), Peanut Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Egg. Almoço: Haddock, Sweet Potato, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn, Cauliflower, Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Broccoli. Jantar: Lettuce, Broccoli, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Sweet Potato, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn, Cauliflower, Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Liberte Greek Yogurt 0%. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexis Ross
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