Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2013
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2440 kcal
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Líp: 60,34g | Prot: 210,70g | Carbs : 276,73g.
Pequeno Almoço: Green Tea, Papaya, High Protein banana Muffins. Almoço: Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll, Part Skim Mozzarella Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Meatless Whole Wheat Pasta with Tomato Sauce. Jantar: Egg White, Tilapia (Fish), Lettuce, Egg. Snacks/Outros: Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Mixed Nuts, Papaya, Clementines, Pears, Bananas, Turlock Whole Grain Pita Bread, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de SergioZ07
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