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10.5 % body fat percentage (highly inaccurate reading from body composition scanner)
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60 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 56,41g | Prot: 90,76g | Carbs : 209,27g.
Pequeno Almoço: Granny Smith Apples, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Almoço: Chocolate Milk (Whole), Spaghetti, Egg. Snacks/Outros: Whole Milk, Plain or Buttermilk Biscuits, Joe Weider Joe Weider's Victory Endurance Neo Isolate Whey, Nestlé Semi-bitter dark Chocolate, Plain or Buttermilk Biscuits. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de euheide
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