|
Ökat något i vikt, men har samma midjemått. Beror nog på att styrketräningen ger utslag i muskelmassa. Tänkte från och med nu alltid notera midjemått samtidigt som vikt.
Midjemått 87 cm
Vikt 77,7 kg
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Líp: 107,20g | Prot: 98,07g | Carbs : 38,50g.
Pequeno Almoço: Hatting Frögott, Gouda eller Edamer Ost, Garant Bladspenat, Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast). Almoço: Garant Bladspenat, Eriks såser Chili Bearnaise, Kycklingfilé. Jantar: Hatting Frögott, Felix Gulaschsoppa, Gouda eller Edamer Ost, ICA Bladspenat. Snacks/Outros: Estrella Salta Jordnötter. mais...
|
|
2743 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 35 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Träning ger även ökad blodvolym, så det kan även vara det du ser på vågen!
03 dez 19 por membro: Zikul
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de våren16
|