Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2019
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53 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 66,45g | Prot: 81,21g | Carbs : 155,42g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Native Açúcar Demerara, Maçã, Lac Lélo Nata, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Abacate, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Tâmara, Tâmara, Banana Nanica, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Ervilhas (Congelado), Vagem, Cenouras, Patinho. Snacks/Outros: Bolo de Milho. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Caminhar - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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