Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2013
|
92,0 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1744 kcal
|
Líp: 90,44g | Prot: 96,05g | Carbs : 138,76g.
Pequeno Almoço: Atkins Muffin in A Minute, Land O'Lakes Unsalted Sweet Cream Butter, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Apples, Bananas. Almoço: Clementines, Garelick Farms Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sara Lee Lower Sodium Honey Ham, Provolone Cheese. Jantar: Sockeye Salmon, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Land O'Lakes Unsalted Sweet Cream Butter, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Potato, Hood All Natural Sour Cream. Snacks/Outros: Apples, Strawberries, Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). mais...
|
|
2672 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 15 minutos, Conduzir - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 12 minutos. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChristyLA
|