Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
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52,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Líp: 79,02g | Prot: 69,64g | Carbs : 184,78g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Almoço: Tâmara, Tâmara, Tâmara, Tâmara, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Café com Açúcar, Banana Nanica, Lac Lélo Nata, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce, Batata Doce. Jantar: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Lino Óleo de Linhaça Dourada, Superbom Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Superbom Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Caminhar - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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