Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
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82 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3045 kcal
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Líp: 83,34g | Prot: 162,71g | Carbs : 329,85g.
Pequeno Almoço: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Vöner Vöner-Viipale, Tomaatit, Arla Keso Raejuusto, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%. Snacks/Outros: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Luumujogurtti, Altia Blossa Glögi, Kaurakeksi, Mandariini, Banaanit, Banaanit. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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