Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2019
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68,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 83,10g | Prot: 63,07g | Carbs : 122,69g.
Pequeno Almoço: Щедрые Хлебец Ржаной, Хохланд Творожный Сыр, Fitness Formula Omega 3, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Магнит Банан. Almoço: Салат из Свеклы с Майонезом, Свинина Тушеная, Рис Отварной. Jantar: Лузинская Крыночка Сметана 15%, Лужайкино Творог 5%, Мандарины. Snacks/Outros: Сосиска в Тесте, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de swetik2009
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