Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2019
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1261 kcal
|
Líp: 68,05g | Prot: 55,27g | Carbs : 104,11g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Сметанин Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Кофе с Молоком, ВкусВилл Запеканка Классическая, Рогачев Сгущенное Молоко. Jantar: Сливочное Масло, Дивный Берег Кета Соленая, Мираторг Колбаски из Мраморной Говядины Классические, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Оливковое Масло, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Котлета Свиная. mais...
|
|
1849 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vikey16
|