Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2019
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89,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Líp: 51,17g | Prot: 104,31g | Carbs : 132,60g.
Pequeno Almoço: Spinach Salad, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. Almoço: Broccoli , Broccoli , Broccoli , Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, ShopRite Salmon Cream Cheese, Thomas' Light English Muffin. Jantar: Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Cooked Salmon, Bob Evans Tomato Slices, Spinach Salad, Broccoli , Broccoli . Snacks/Outros: Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Walking - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gomonie
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