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2. Öğün makrolar; 100 gr karbonhidrat 35 gr yağ 110 gr protein
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2173 kcal
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Líp: 103,77g | Prot: 158,46g | Carbs : 150,54g.
Pequeno Almoço: Fıstık Ezmesi, Dr Pan Rice Cream , Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Avokado, Kavurma, Yayla Basmati Pirinç. Jantar: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. mais...
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