|
ga sabar menuju angka 5, semangat...!
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1203 kcal
|
Líp: 29,25g | Prot: 63,46g | Carbs : 175,83g.
Pequeno Almoço: Jenny's Cuisine Natural Muesli, Cimory Yogurt Drink Mixed Berry, Sunpride Pisang Single, Papaya. Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh), Fried Egg, Chinese Fried Rice. Jantar: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Outros: Tropical Fruit Salad (Pineapple Papaya Banana and Guava, Solids and Liquids, Heavy Syrup, Canned) , Roasted Almonds. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nana kyna
|