Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2019
|
95,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1116 kcal
|
Líp: 34,89g | Prot: 87,15g | Carbs : 115,70g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Salada Vinagrete, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Cebolas, Bife de Fígado. Jantar: Manteiga (com Sal), Café, Azeitonas, Salada Vinagrete, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
|
|
3069 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LEONARDO48
|