Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2019
|
57 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
718 kcal
|
Líp: 11,62g | Prot: 21,67g | Carbs : 141,48g.
Pequeno Almoço: Egg, Banana, Quaker Instant Oatmeal, Dragonfruit (Pitaya). Almoço: Apples (Without Skin) , Boiled Egg, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. Jantar: Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, Papayas . mais...
|
|
1568 kcal
|
Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luhde Witari
|