Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2019
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81 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3341 kcal
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Líp: 103,86g | Prot: 172,94g | Carbs : 340,16g.
Pequeno Almoço: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Almoço: Maitokahvi, Fazer Suklaakonvehti, Kaurakeksi, Lasagne, Pirkka Kermajuusto 17%. Jantar: Altia Blossa Glögi, Juustoportti Julia 10%, Vaasan Ohraleipä. Snacks/Outros: Fazer Suklaakonvehti, Juustoportti Julia 10%, Parsakaali, Arla Keso Raejuusto, Vöner Vöner-Viipale, Banaanit, Mandariini. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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