Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2019
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61,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Líp: 35,42g | Prot: 56,63g | Carbs : 151,72g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, ABC Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Almoço: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Fish and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Mixture). Jantar: Fried Floured or Breaded Mackerel, Nasi Putih. Snacks/Outros: Rebo Kuaci Milk Flavor, Papaya. mais...
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1812 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mustika Indah Sari
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