Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2019
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1626 kcal
|
Líp: 60,57g | Prot: 74,56g | Carbs : 198,57g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Приготовленная Квашеная Капуста, Омлет с Молоком. Jantar: Жареное Филе Свинины, Леовит Суп-Пюре Куриный. Snacks/Outros: Чай с Медом, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой, Плов с Куриной Грудкой, Чай с Сахаром, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Чай с Сахаром, Хот-Дог. mais...
|
|
2562 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina_semenova10
|