Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2019
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84,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4371 kcal
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Líp: 59,74g | Prot: 491,82g | Carbs : 434,58g.
Pequeno Almoço: A-Z Langzeit-Vitamine, Myprotein Glucosamine Sulphate, Currypulver, Optisana Vitamin C, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Kurkuma, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body Attack AAKG Shock, Peak EAA, Ultrapure Creatine Monohydrate, Vitamin D3, Zitronensaft, Doppelherz Omega-3, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Apfelessig Naturtrüb, Zimt, Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Lidl Rindergulasch, Zwiebeln, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Ingwer, Tomaten. Jantar: Banane, Ananas. Snacks/Outros: Zimt, Myprotein Impact Whey Chocolate Coconut, Ostmann Lebkuchengewürz, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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