Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2019
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95,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Líp: 42,43g | Prot: 62,02g | Carbs : 80,40g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Café (Infusão), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Nescafé Tradicional. mais...
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3019 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de LEONARDO48
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