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Pós treino.... ;)
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1385 kcal
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Líp: 49,61g | Prot: 91,20g | Carbs : 152,03g.
Pequeno Almoço: Activia Iogurte Zero Lactose Ameixa. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Milho, Carne de Panela. Jantar: Tomates, Legumes Cozidos, Carne de Panela, Milho. Snacks/Outros: Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Pão Integral, Café com Açúcar, Cacau Show Panetone Trufado com Gotas de Chocolate, Cacau Show Panetone Trufado com Gotas de Chocolate. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Elíptica - 10 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Arq.Ana
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