Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2019
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70,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Líp: 55,66g | Prot: 72,31g | Carbs : 148,77g.
Pequeno Almoço: Guacamole, Salmão-Rei Defumado, Crepioca. Almoço: Peito de Frango, Quinoa Cozida. Jantar: Brócolis, Espaguete, Pirão de Peixe. Snacks/Outros: M&M's M&M's Mini, Morangos, Nutry Barra Nuts. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lehgodoy
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