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886 kcal
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Líp: 40,60g | Prot: 44,73g | Carbs : 86,20g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo. Almoço: Homus, Pepino (com Casca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido. Jantar: Suco de Laranja Natural, Homus, Pepino (com Casca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Queijo Mozzarella, Café, Tapioca. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Simsouadani
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