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Sweet pancake oats
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951 kcal
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Líp: 22,21g | Prot: 44,33g | Carbs : 147,55g.
Pequeno Almoço: Nescafe Classic, Milk, Fruit, Dried Chia Seeds , Honey , Egg, Sunpride Banana, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Almoço: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Brown Rice. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Saltar à Corda - 15 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos. mais...
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 Comentários
10 dez 19 por membro: hellonina97
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Ehehe alhamdulillah favorite nya yg sehat2 :)
10 dez 19 por membro: teaterhiji
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10 dez 19 por membro: HarinIta
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Sekitar 400 kkal, tergantung bhan apa aja yg d masukin
10 dez 19 por membro: teaterhiji
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10 dez 19 por membro: sevenvicie
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waiting for the recipe. pake Gram nya juga mohon. wkwkwk
10 dez 19 por membro: don't be loser
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waiting for the recipe. pake Gram nya juga mohon. wkwkwk
10 dez 19 por membro: don't be loser
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Well next post I"ll do with the recipe sepertinya haha,
As always - oats bubuk, kalo kalian punya yg kasar atau yg rolled oats its oke kalian bisa blender dulu atau tumbuk aja sebisa mungkin bubuk 30 gr - pisang 1 biji - madu ( disini aku pake madu tj kurma yg ada di indo atau alfa 1 table spoon aja - telur 1 aja. That's all tinggal aduk aduk aja lalu taruh di pan, dengan UK bahan segitu itu cukup buat d jadiin 3 pan cake. Let's try it buddy
10 dez 19 por membro: teaterhiji
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10 dez 19 por membro: don't be loser
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aku pakai peanut butter ini enak bgt bisa dinikmati ❤️❤️
10 dez 19 por membro: theresiacf
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tengkyuuuuu...
aku dah buat...walau bentuknya gak secantik itu huhuhuhuhu😂
10 dez 19 por membro: hartati03
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enak banget, aku juga sering sarapan pake pancake oats, tapi kalo bikin sering ancurnya 😥😥
10 dez 19 por membro: Hayhanif
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My pleasure buddy :)), it's OK no problem masalah bentuk semakin sering bikin pasti semakin tertata ehehe, nice to have you in my post GURLSS, see on the next post
10 dez 19 por membro: teaterhiji
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