Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2019
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83,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5357 kcal
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Líp: 70,36g | Prot: 584,41g | Carbs : 564,20g.
Pequeno Almoço: A-Z Langzeit-Vitamine, Myprotein Glucosamine Sulphate, Currypulver, Optisana Vitamin C, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Kurkuma, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Body Attack AAKG Shock, Peak EAA, Ultrapure Creatine Monohydrate, Vitamin D3, Zitronensaft, Doppelherz Omega-3, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN L-Citrulline Malate, Creatine HCL, Apfelessig Naturtrüb, Zimt, Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Lidl Rindergulasch, Zwiebeln, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Ingwer, Tomaten. Jantar: ZEC+ Clean Concentrate Schwarzwälder Kirsch Torte, ZEC+ Vegan Rice Protein - Hazelnut, Ostmann Lebkuchengewürz, Zimt, Myprotein Impact Whey Chocolate Coconut, Banane, Ananas. Snacks/Outros: Pema Vollkorn Plus, Myprotein Impact Whey Chocolate Coconut, Bananen, Ostmann Lebkuchengewürz, Zimt. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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