|
890 kcal
|
Líp: 26,67g | Prot: 47,64g | Carbs : 126,68g.
Pequeno Almoço: Superbom Melado de Cana, Uvas-Passas, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana, Essential Nutrition Cacao Whey. Almoço: Suco de Laranja Natural, Cebolinha Verde, Agrião, Ovo Cozido, Homus, Repolho Refogado, Brócolis, Cenouras Cozidas, Chuchu. Jantar: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Homus, Agrião, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Suco de Laranja com Couve. mais...
|
|
2594 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Simsouadani
|